Эфирные масла для ароматной бани: какие, зачем и как

«Хорошая баня все недуги изгоняет» — так издревле считали на Руси, и во многом были правы. Особая атмосфера парных и сейчас не только способствует выздоровлению, но и придает сил, дарит телу глубокое очищение через раскрывающиеся поры, успокаивает и даже омолаживает.

Но если попытаться из обычной парилки сотворить настоящую аромабаню, используя для этого эфирные масла, польза для организма возрастет во много раз, а уж о полученном наслаждении от такой процедуры и говорить нечего.

Эфирные масла для бань и саун

Польза эфирных масел в бане

Полезность эфирных масел обусловлена тем, что они являются концентратом самого полезного, что есть в лекарственных растениях. Суть использования эфиров в банях заключается в создании горячего воздуха, насыщенного выбранными ароматами. Воздействие на организм при нахождении в такой атмосфере может быть разным:

  • оздоровительное;
  • укрепляющее иммунитет;
  • успокаивающее или, наоборот, бодрящее;
  • косметическое;
  • профилактическое.

Для достижения необходимых результатов берутся масла, имеющие соответствующие назначения. Некоторые из них больше подходят для лечения, другие – для настроения и т.д., но основная масса эфиров наделена комбинацией свойств, что позволяет использовать их в разных целях.

Эфирные масла незаменимы для бани

Интересно
правильно подобранное эфирное масло для бани или сауны окажет гораздо больший эффект, нежели при использовании его же в комнатных условиях. Дома при ингаляциях, сеансах ароматерапии и т. п. целебные испарения попадают в организм только через дыхательные пути, при применении в косметических целях (массажи, маски и пр.) – через определенный участок кожи. А в бане волшебные запахи одновременно и наполняют органы дыхания, и проникают внутрь через всю поверхность тела сквозь раскрывшиеся от распаривания поры. Соответственно, именно в парной аромамасла максимально дарят не только наслаждение, но и обеспечивают мощный оздоровительный эффект.

Для лечения

Существуют эфиры, способные прицельно воздействовать на определенные органы и системы организма, ускоряя их исцеление. Применяя такие эфирные масла для бани и сауны можно действительно поправить или укрепить свое здоровье.

При проблемах опорно-двигательного аппарата хорошо помогут лимон, эвкалипт и все хвойные эфиры.

При травмах (ушибах и пр.) обезболят проблемное место можжевельник, мирра, лаванда, эвкалипт, мята, розмарин, ель и базилик.

От кашля и ОРЗ избавят масла аниса, фенхеля и, конечно, эвкалипта и любых хвойных.

Для мочеполовой системы полезны иланг-иланг, пачули, сандал, кардамон, мускатный орех, жасмин, нероли и роза. Кстати, многие из этих эфиров являются афродизиаками и хорошо восстанавливают утраченное либидо.

Головную боль быстро блокируют цитрусовые, мелисса и мята, розмарин, шалфей, иланг-иланг и базилик.

Для ЖКТ полезны пары гвоздики, укропа, ванили, имбиря и бергамота.

При неврозах и бессоннице успокоят лаванда, апельсин, жасмин, корица и мята.

Выведут из организма шлаки и токсины сандал, можжевельник или лимон.

А для общего укрепления иммунитета и в качестве профилактики очень полезно вдыхать ароматы герани, хвойных, розмарина и цитрусов.

Для косметического эффекта

Неспроста во многие средства по уходу за собой добавляются разные вытяжки из растений: это заметно усиливает эффект. Но применяя эфирные масла в бане с этими же целями, результат окажется выше и наступит быстрее:

Очистка проблемной кожи ускорится и будет глубже благодаря чайному дереву, мирре, лаванде, розмарину и пихте.

Целлюлит и растяжки станут менее заметными после аромабань с цитрусовыми, ладаном, можжевельником, душицей и розмарином.

Увядшую кожу сделают более упругой лимон, корица, пачули, иланг-иланг, анис, нероли и ладан.

Омолодят кожу пачули, лаванда, лимон, шиповник, шалфей и базовое масло кокоса.

Снизят аппетит и помогут похудеть эфиры имбиря, корицы, тимьяна, аниса, муската, герани, кардамона и всех цитрусовых.

Уменьшат отечность на лице фенхель, можжевельник, укроп или мандарин.

Ускорят рост волос и сделают их красивыми ромашка, лаванда, цитрусы, мята и розмарин.

Иными словами, эфирные масла для сауны или бани способны превратить парную в своеобразный «салон красоты».

Для настроения

Бывают моменты, когда все вокруг раздражает, нервирует или, наоборот, ни к чему нет никакого интереса, сплошное равнодушие. Но нервозность и апатия тоже входят в список проблем, с которыми эфирные масла справляются «на отлично»:

Чувство тревожности, беспокойства уйдет благодаря жасмину, гвоздике, мелиссе, лаванде и цитрусовым.

Укрепят нервы бергамот, лаванда, апельсин и иланг-иланг.

Поднимут настроение аир, апельсин, корица, лемонграсс и, конечно, ветиверия – мощный антидепрессант.

Расслабляющее действие окажут цитрусовые, мята, лаванда, ладан, майоран и роза.

Поскольку ароматическая парилка уже сама по себе настоящее удовольствие, то практически любые эфирные масла, использующиеся для бани с целью нормализовать психологическое состояние, многократно усилят положительные эмоции и ощущения.

Правила использования масел в бане

Аромамасла - прекрасные помощники в парилке

Удовольствие не в меру перерастает в проблему. Так и с эфирными маслами: их использование не подразумевает действий по принципу «пользуюсь, как хочу», поэтому во избежание негативных последствий лучше придерживаться определенных правил.

Что делать нельзя

Чтобы полезное не оказалось вредным, нужно знать, что при использовании эфирных масел в банях запрещено:

  • в первый же раз находиться в парной дольше 2-4 минут (время увеличивать до 20 минут постепенно);
  • превышать дозировку (начать с 2-3 капель на ковш);
  • лить чистое масло на каменку (эфир может пригореть или воспламениться, а также быстро улетучится);
  • смазывать маслами тело перед входом в парилку;
  • использовать масла в бане чаще 1-2 раз в неделю (большая нагрузка на сердце);
  • применять эфиры сомнительного качества и неизвестного производителя.
Совет
запахи для бани лучше подбирать легкие, свежие, и они должны быть приятными к восприятию (например, аромат чайного дерева очень полезен, но для многих может показаться тяжелым, что нежелательно при нахождении в горячей атмосфере парилки).

Как можно делать

Только правильное применение эфиров может гарантировать и здоровье, и красоту, и удовольствие, поэтому не стоит пренебрегать несколькими советами:

  • емкость с водой и маслом ставить у печи (так эфир будет источать аромат дольше);
  • масло в воде не растворяется, поэтому лучше добавить в емкость немного меда или соли (морской) в качестве эмульгаторов;
  • водой с эфиром можно опрыскать полки и стены;
  • для большего эффекта использовать не один эфир, а создать «букет» ароматов;
  • замачивать веник в приготовленной ароматной воде.

Выполнение этих правил не только обеспечит безопасность в применении масел в бане, но и по-настоящему укрепят и оздоровят организм.

Противопоказания

К сожалению, есть люди, которым посчастливилось потерять возможность нежиться в благоухающей ароматами парилке. И причина тому – заболевания, при которых такие процедуры противопоказаны:

  • эпилепсия;
  • стенокардия и ИБС;
  • воспаления органов;
  • инфекционные заболевания в острой форме;
  • расстройства психики;
  • заболевания сосудов.

Помимо болезней, беременность также является прямым противопоказанием к процедурам такого рода.

В целом же, польза от эфирных масел в бане может оказаться поистине неоценимой, не говоря уже о том истинном наслаждении, которое испытывает каждый находящийся в этой волшебной ароматной атмосфере.